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現在的生活節奏越來越快，我們時常需要借錢解決突發的經濟需求。當我們需要向銀行借錢時，成為銀行眼中的優質客戶可以讓我們獲得更有利的貸款條件。那該怎麼做呢？
首先，要提高個人信用評分。銀行通常會查詢申請人的信用歷史和評分，以此評估風險。要成為銀行眼中的優質客戶，保持良好的信用評分是必要的。儘量按時還款、避免逾期，不要申請過多的信用卡或貸款，這些都有助於提高信用評分。
其次，建立長期的銀行關係。與一家銀行保持長期合作關係，有助於建立良好的信任基礎。經常與銀行溝通，建立良好的互動。在需要貸款時，銀行會更願意提供優惠條件給長期客戶。
再者，提供充足的擔保或保證人。如果借款金額較大，可以提供具有價值的擔保，如房產或車子。有擔保可以提高銀行對借款人的信任度，進而獲得更低的利率和更優惠的貸款條件。如果沒有擔保，可以嘗試找到一位信譽良好且有能力擔保的保證人。
最後，準備充足的資料和文件。在申請貸款前，先事先準備好所需的資料和文件，如身份證明、收入證明、銀行流水帳戶等。提供清晰完整的資料可以展現你的財務狀況和還款能力，有利於獲得低利率的貸款條件。
在成為銀行眼中的優質客戶方面，信用評分、銀行關係、提供擔保或保證人，以及準備充足的資料和文件，都是相當重要的。只有在成為優質客戶的基礎上，我們才能更容易獲得低利率的貸款條件，滿足我們的財務需求。
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銀行貸款在現代社會中扮演了重要的角色。無論是個人還是企業，許多人都會依賴銀行貸款來實現他們的夢想或擴大業務。然而，這種貸款方式也帶來了一些風險和不利之處。
首先，銀行貸款提供了快速獲得資金的途徑，可以解決緊急的財務需求。人們可以利用這些款項購買房屋、汽車或投資新業務等等。對於企業來說，銀行貸款能夠提供資金來擴大產能、改善營運並開展新的市場。
然而，銀行貸款也存在著一些風險。首先是利率風險。如果利率上升，借款人的還款金額也會增加，導致負擔加重。另外，如果借款人無法按時還款，銀行可能會收取罰款或將貸款轉為逾期債務，這會對借款人的信用記錄產生負面影響。此外，借款人還需要承擔貸款利息，這可能會增加他們的負債壓力。
除此之外，銀行貸款還存在著不可忽視的壓力和負擔。借款人需要提供充足的擔保品或保證人，這可能會增加一些额外的負擔。對於企業來說，如果無法償還貸款，則會面臨破產的風險。
總結而言，銀行貸款在現代經濟中扮演著重要的角色，並帶來了很多利益。但同時也伴隨著一些風險和負擔。在決定申請貸款之前，借款人應該評估自己的財務狀況，並谨慎選擇貸款方案，以確保貸款的归还不会给自己带来过重的负担。
記者施春美／台北報導
台灣銀行勞工紓困貸款▲增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練。（圖／Pixabay）
增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才能真正長肌肉，但復健科醫師王思恒表示，這是錯誤的觀念，研究發現，不熟悉的運動造成的肌肉痠痛，無助增加肌肉量。初學者應該從低強度的運動，慢慢循序漸進，才能達到增肌的效果，「還可避免痠痛與受傷的風險。」
王思恒在其臉書「一分鐘健身教室」錄製短影片說明，重訓不該追求肌肉痠痛。他表示，一般人，包括他自己，常認為，肌肉訓練就是破壞再重建，因此肌肉重訓後，覺得痠痛才能助增加肌肉量，但2016年巴西與加拿大的學者發現並非如此。
他表示，該項研究是針對10名無訓練經驗的男性，進行10週、每週2次的腿力訓練，以便了解肌肉破壞與肌肥大（肌肉量增加）的關係，研究者總結發現，盲目地透過重訓來破壞肌肉、追求痠痛感是錯誤的，因為肌肉破壞不等於肌肉肥大（肌肉量增加）。
王思恒表示，過去他個人也以為肌肉訓練就是破壞再重建，但上述研究以科學化實驗發現，肌肉破壞不等於肌肉肥大，「過去專家、教練認為，不斷改變訓練的動作、姿勢、次數，才能有助肌肉生長，」但研究發現，經過一段時間的訓練後，即使無痠痛感，肌肉都在生長，「因此，無須追求有痠痛感的訓練。」
他並表示， 人在進行不熟悉的運動會造成肌肉酸痛，但肌肉酸痛並不會造成更多的肌肥大。因此初學者應該從低強度、少組數慢慢循序漸進，如此能降低酸痛與受傷風險，並有效獲得增肌的效果。
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貸款是現代社會中普遍的金融工具之一，而銀行貸款是人們常選擇的借貸方式。透過銀行貸款，個人或企業可以獲得資金以實現各種需求或發展計劃。然而，在踏入貸款程序前，我們必須了解不同的銀行貸款選項以及相關的責任。
銀行貸款的選項通常分為個人貸款和企業貸款兩大類型。個人貸款包括住房貸款、汽車貸款、教育貸款等，而企業貸款則涵蓋了企業資金貸款、設備貸款等多種形式。不同貸款類型有不同的利率、還款期限和貸款額度等特點，選擇適合自身需求的貸款非常重要。
除了了解貸款選項，我們還應該明確自己的責任和負擔。在申請貸款時，銀行通常會進行信用評估，以確定是否能提供貸款和借款人能否承擔貸款還款。貸款還款時間也是我們應考慮的重要因素，過長或過短的還款期限可能對我們的日常生活或企業營運產生負面影響。
此外，借款人應該謹慎評估是否真的需要貸款，以及面對貸款的利息和相關手續費的支付能力。在貸款合同中，我們需要仔細閱讀並理解所有條款和約束，避免在後續還款過程中發生爭議。及時還款是維護個人或企業信用評分的關鍵，這有助於日後在獲取其他金融服務時獲得更好的條件。
總之，銀行貸款是一種重要的金融工具，有助於個人和企業實現目標和發展計劃。然而，在選擇和使用貸款時，我們應該謹慎考慮並了解不同的貸款選項及相關的責任。只有謹慎地處理貸款事務，我們才能確保自身的財務穩定和金融需求的實現。
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